Tips Mencegah Timbulnya Sakit Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan merupakan salah satu bagian dari gejala flu dan pilek. Dalam keadaan yang lebih serius, pita suara Anda akan menegang. Kondisi ini membuat tenggorokan menjadi tidak nyaman dan merasa sedikit nyeri. Adapun berbagai penyebab timbulnya penyakit radang tenggorokan. Mulai dari menurunnya daya tahan tubuh sehingga virus dan bakteri lebih mudah menyerang ataupun konsumsi makanan yang menimbulkan kelainan pada tenggorokan. Biasanya penyakit ini akan lebih banyak menyerang anak-anak dan juga remaja. Faktor yang paling sering ditemukan untuk penyakit ini adalah kurangnya kebersihan. Bakteri dan virus tidak akan masuk begitu saja ke dalam tubuh jika tidak ada perantara. Oleh sebab itu, ada baiknya untuk lebih memperhatikan kebersihan saat beraktivitas agar terhindar dari radang tenggorokan.

Cara Mencegah Radang Tenggorokan

Untuk terhindar dari penyakit radang tenggorokan, ada beberapa langkah pencegahan yang bisa Anda ikuti. Berikut adalah langkah pencegahan agar tidak terserang radang tenggorokan:

  1. Selalu Konsumsi Makanan Bernutrisi Tinggi

Langkah yang paling terpenting yang harus Anda lakukan adalah mengonsumsi berbagai jenis makanan yang kaya akan nutrisi. Makan bernutrisi ini bisa menjadi sebuah sumber pertahanan tubuh ketika virus atau bakteri menyerang seketika. Beberapa jenis makanan yang wajib dikonsumsi adalah sayur, buah, dan susu.

  1. Selalu Menjaga Kebersihan

Faktor utama dari timbulnya radang tenggorokan adalah adanya virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Virus dan bakteri ini berasal dari berbagai jenis makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Oleh sebab itu, Anda harus benar-benar memperhatikan kebersihan makanan dan minuman Anda. Pastikan Anda menggunakan peralatan makan yang bersih dan bahan-bahan makanan yang masih segar dan bersih.

 

  1. Selalu Cuci Tangan Sebelum dan Sesudah Beraktivitas

Untuk mencegah masuknya virus dan bakteri, Anda bisa selalu mencuci tangan sebelum ataupun sesudah beraktivitas. Anda tidak akan pernah tahu apa yang ada di telapak tangan Anda. Untuk mengurangi gejala penyakit radang tenggorokan yang disebabkan oleh virus, rajin-rajinlah untuk cuci tangan setiap saat.

Related posts: